受け身=脱力

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”少数精鋭”

業界の常識を覆す集団

FS整体研究会

FS整体研究会、主宰

上原考一です。

季節の変わり目になり、

体調を崩す人が増えています。

気圧の影響を受け、身体の状態も

変わり、免疫力も低下して

風邪をひきやすくなります。

そして新たな変異、ミュー株

 

今、自分が出来る清潔対応を徹底し

免疫力を下げないように、

良く寝る・動く・食べる

このバランスを崩さないようにしていきたいです。

状況により、時短営業も実行します。

今後は自分の院にも感染者が入るリスクが

高まるので、それを防ぐ対策も必要です。

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「受け身をとる」
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私達は、重力の影響下にいるので、
それを受け入れるしかありません。
そこを対立すると、重たさを感じ
圧力がダイレクトに伝わり、
動きが鈍くなったり、痛みを感じたりします。
なので重力を受け入れ、
上手く作用させる身体の使い方をします。

例えば、重たいリュックを背負う場合、
ほとんどの人が肩に力が入ると思います。
リュックの重みが20キロだとすれば、
その重みは、肩にかかり、リュックの紐が
肩にめり込み、紐跡がつきます。
その時、肩にリキミがあると
リュックの重さは肩で支えているので、
その重みは肩で止まっています。

でも肩のリキミを抜けば、その重みは
腰に下がってきます。
そして腰が緊張状態になれば、
リュックの重みは腰で止まりますが、
腰が緩むと次は股関節に、股関節が緩めば
膝におりてきます。
そこから膝が緩み、足底におります。

身体の力を抜けば、リュックの重さは
最終的に足底で支えるという感覚になり、
身体のリキミを抜いた状態で、
加わった力や重さは足底まで伝わります。

受け身は外部から、力が加わってから
脱力するんではなく、最初から
脱力して立っていることが重要です。
緊張した部分があると、身体の中で
アースが働かずに止まってしまい
ダメージを受けたり負荷がかかります。

そしてこれらは、施術を受ける側にも
「受け身」という同じ作用が働きます。

「マッサージを受ける」

以前私がマッサージを受けたときの話です。
そこはかなり圧が強く、「強もみ」でした。
そこで私は、痛いのでもう少し弱くとお願いしたら、
施術者から、「え!かなり弱いですけど痛いですか?」
と、言われました。

この時点で、施術者は、アウトです。
自分の感覚だけで施術をしていて相手(受けて)と
関わっていないからです。
相手の反応をみて感覚を感じていない、、
視る・聴く・感じる「VAK」を使えていない。
やり方のみで、多少ドーゼを調整する程度。

触れ方も、プロとしてこの程度か?
というようなお粗末な触り方。
メリハリも無く、余韻すらない。
触れ方一つで効果に雲梯の差が出るのに。

あと、よくあるのが、

美容院などで、シャンプー後にやる

サービスマッサージです。

「気持ち(心)が入っていない」

まるでやっつけ仕事のような

マッサージとも言えないマッサージ。

圧が強すぎて、緩んでいた肩が

防御反応によりカチカチに

固くさせられます(笑

そこで、私は受け身をとりました。


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施術の受け身をとる
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これは痛みを感じたら、身体は防御反応を起こし
筋肉は緊張するので、意図的に術者の圧を
受け流す、往なすことを行いました。
術者のドーゼに合わせて、
圧力のかかる局所を脱力していきます。
痛みを感じると、筋肉は緊張収縮するので、
それを意識的に弛緩して相手の圧に合わせて
抜きながらアースします。

このテクニック(受け流す)は、
歯科医の治療の時に身につけました(笑
歯石をとったりする時に、
(チクッ)としたりする、あれです。
最初は身体中がリキミ、全身が硬直して
変な汗をかいていました。。

何回か受けていると、無駄に怖がっている事に気付き、
脱力脱力と心を落ち着かせ、冷静になりました。
リキんでいると、反応が過敏になりすぎて
痛みが増幅されます。
意識して脱力すれば、痛みと恐怖が軽減します。

そんな経験から、どんどん進化させた
「受け身=脱力」に繋がります。

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柳のような特性を身につける
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柳のような特性を身につけるとは、
柔軟で折れない強さです。
硬いと折れますが、しなる柔軟性は
力を分散し、アースして逃します。
「柳に風」という言葉がありますが、
まさにそれです。
柳が折れることなく風になびいている様子を
たとえたことわざで、
「逆らわないことで災いも受けない」
「どんなこともサラッと受け流す」
という意味で使われることもあります。

受け身とは、対立しない
向き合うと辛く、ぶつかり合うと痛みを伴うので、
往なして、かわす。
ベクトルを変えて、アースするなど。
やはり必要なのは、脱力です。

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瞬間的にそれを作用させるべく
筋肉を弛緩させたり、緊張させたりします。
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